行为疗法简史

行为疗法起源于20世纪初，并在20世纪50、60年代成为治疗各种心理健康问题的一种成熟方法。它源于行为主义，行为主义是从对刺激、反应和强化作为学习过程特征的研究中产生的（McKenna，1995）。

虽然约翰·B·沃森被认为是行为主义的奠基人，但他是通过探索伊凡·巴甫洛夫的发现而发展起自己的想法的（1927/1960）。

当巴甫洛夫研究狗的消化过程时，他观察到一个事实：当一个刺激（食物）触发了一种消化反应（流涎）时，它与一个没有反应的刺激（钟声）配对时会形成关联。狗对钟声和食物之间的关联意味着最终，钟声在没有食物的情况下也会引发流涎。巴甫洛夫称这种学习的反应为经典条件作用。

沃森利用巴甫洛夫的经典条件作用强调所有行为都是学习的结果。他通过研究一个名叫阿尔伯特的小孩来研究恐惧症的起源。阿尔伯特起初并不害怕老鼠，但在沃森将老鼠与巨大的噪音配对后，这吓坏了阿尔伯特，经过多次重复后，他变得害怕老鼠。当实验一个月内没有重复时，他的恐惧消失了（沃森，1924/1997）。

接下来，斯金纳（1963）发现行为的频率取决于随后发生的事件，他称之为操作性条件作用。例如，如果一种行为受到奖励，它就会被积极强化，更有可能被重复。相反，如果忽视这种行为，它就会被消除。

与此同时，多拉德和米勒对行为理论的贡献在于确定了行为中的四个要素：动机、线索、反应和强化（Metzner，1963）。约瑟夫·沃尔普也发现了一种称为互惠抑制的过程，即通过引发一种新的反应来减弱同时发生的反应的强度。这导致了他发展系统脱敏来治疗恐惧症（Metzner，1963）。

最后，班杜拉（1977）应用了经典条件作用和操作性条件作用的原理来发展社会学习理论。班杜拉发现人们如何通过观察他人的行为或建模来学习。所有这些行为主义原则都影响了行为疗法的发展。

本文 K19康复网 原创，转载保留链接！网址：http://k19top.com:19999/?id=58